Afvallen

Hoe val je blijvend en gezond af met medisch afvallen?

Bij de BMI Clinic geloven we dat gezond afvallen meer is dan alleen de kilo’s kwijtraken; het gaat om het creëren van een nieuwe levensstijl waar je je goed bij voelt, zowel fysiek als mentaal. Het doel is om blijvend gewicht te verliezen, zonder drastische diëten of strenge beperkingen. Onze aanpak richt zich op een evenwichtige en duurzame manier van gewichtsverlies, waarbij gezondheid en welzijn altijd voorop staan.
BMI CLINIC BOOG
sport
afvallen

De wereldwijde strijd tegen obesitas: medisch afvallen als oplossing

Wereldwijd hebben ongeveer 2,5 miljard volwassenen overgewicht, waarvan 890 miljoen mensen obesitas. Dit is een chronische ziekte die serieuze gezondheidsrisico’s met zich meebrengt en hoge kosten veroorzaakt voor de gezondheidszorg. In Nederland alleen worden de jaarlijkse kosten van obesitas geschat op €80 miljard.

Zowel de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als de Europese Commissie erkennen obesitas als een ziekte. Dit benadrukt hoe belangrijk effectieve behandeling en preventie zijn.

GEVAAR

Gezondheidsrisico's door overgewicht en obesitas

Overgewicht en obesitas kunnen de kans op diverse gezondheidsproblemen aanzienlijk verhogen, waaronder:

  • Type 2 diabetes
  • Hart- en vaatziekten
  • Artrose
  • Slaapapneu
  • Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD)
  • Hormonale verstoringen en vruchtbaarheidsproblemen
  • Refluxklachten (GERD)
  • Verhoogd risico op bepaalde vormen van kanker
  • Ademhalingsproblemen
  • Chronische ontstekingen en verzwakt immuunsysteem
Slimming Concept. Closeup of Black Woman Standing On Scales
DOEL

Medisch afvallen, minder gezondheidsrisico's

Een gezond gewicht, gebalanceerde voeding en regelmatige beweging helpen gezondheidsrisico’s verlagen en de levenskwaliteit te verbeteren.
VEELGESTELDE VRAGEN

Medisch afvallen met ondersteuning op maat

Samen op weg naar een gezonder leven – veilig, effectief en afgestemd op jouw doelen

Afvallen is meer dan een cosmetische verandering; het heeft een diepgaande impact op zowel je fysieke als mentale welzijn. Bij een gezond gewicht voelen mensen zich vaak energieker, slapen ze beter, en hebben ze meer zelfvertrouwen. Dit alles draagt bij aan een verhoogde levenskwaliteit en veerkracht. Maar er is meer: afvallen kan ook tal van gezondheidsproblemen helpen voorkomen of verbeteren. Hieronder staan de belangrijkste redenen:

  1. Vermindering van chronische ziekten: Overgewicht vergroot het risico op ernstige, chronische aandoeningen zoals type 2 diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, en zelfs sommige vormen van kanker. Door af te vallen, verlaag je de belasting op je hart en bloedvaten, stabiliseer je je bloedsuikerspiegel en verbeter je je bloeddruk.
  2. Ondersteuning van gewrichten en spieren: Extra gewicht belast de gewrichten, vooral de knieën en de rug. Dit kan leiden tot chronische pijn, artritis en mobiliteitsproblemen. Door af te vallen, verlicht je de druk op je gewrichten, wat pijn kan verminderen en de mobiliteit kan verbeteren.
  3. Preventieve zorg: Afvallen heeft een preventieve werking; je verkleint de kans op allerlei gezondheidsproblemen in de toekomst. Zelfs een klein percentage gewichtsverlies – 5 tot 10% van je huidige gewicht – kan al een aanzienlijk verschil maken in je algehele gezondheid en je risico op ziekte verlagen.
  4. Mentale gezondheid: Naast fysieke voordelen heeft afvallen ook vaak een positief effect op je mentale gezondheid. Je kunt een beter zelfbeeld krijgen, meer zelfvertrouwen en een positieve mindset ontwikkelen. Bij BMI Clinic erkennen we dat het emotionele aspect net zo belangrijk is als het fysieke aspect en dat een gezondere levensstijl je mentaal kan versterken.

Preventieve zorg betekent dat je nu stappen onderneemt om later gezondheidsproblemen te voorkomen. Veel chronische ziekten ontwikkelen zich over jaren en komen voort uit een ongezonde leefstijl. Door nu te werken aan een gezond gewicht, verlaag je het risico dat je op latere leeftijd met ernstige gezondheidsproblemen te maken krijgt.

Waarom het slim is om nu te starten:

  1. Op jonge leeftijd beginnen betekent langer profijt: Als je vroeg actie onderneemt, heb je er langer baat bij. Het verlaagt je risico op ziekte in de toekomst en helpt je om een gezondere basis te leggen.
  2. Stabiele gezondheid opbouwen: Afvallen op een gezonde manier betekent ook dat je werkt aan gezonde gewoonten, zoals regelmatig bewegen en gezond eten. Deze gewoonten zorgen voor een stabiele gezondheid en zijn waardevol voor je gehele leven.
  3. Verantwoordelijkheid naar jezelf: Door nu te investeren in je gezondheid, neem je verantwoordelijkheid voor je toekomst. Bij BMI Clinic ondersteunen we je in elke stap, zodat je niet alleen afvalt, maar ook nieuwe, gezonde gewoonten opbouwt.

BMI Clinic biedt persoonlijke digitale begeleiding met een aanpak die veilig, effectief en duurzaam is. De BMI Clinic App begeleidt je stap voor stap en helpt je om op een verantwoorde manier af te vallen. Bij BMI Clinic geloven we in kleine, haalbare stappen die bijdragen aan blijvende gezondheid en preventieve zorg.

Resultaten verschillen per persoon, afhankelijk van je inzet en gezondheid. Bij BMI Clinic richten we ons op duurzame gewichtsverlies, zodat je op een gezonde manier vooruitgang boekt. Je kunt je voortgang bijhouden via de BMI Clinic App en krijgt ondersteuning om stapsgewijs je doelen te bereiken.
Je bent zeker niet de enige! Afvallen kan een uitdaging zijn, en soms is een nieuwe aanpak nodig. De BMI Clinic App biedt je ondersteuning en helpt je ontdekken wat voor jou werkt. Met onze App heb je altijd toegang tot begeleiding en hulpmiddelen die jouw proces makkelijker maken.

We geloven dat elke stap telt. Via de BMI Clinic App kun je je vooruitgang zien en krijg je meldingen die je aanmoedigen. Samen werken we aan jouw doelen, stap voor stap.

Het behouden van een gezond gewicht vraagt om een lange-termijnplan. Via de BMI Clinic App blijf je ook na je traject op de hoogte van je gezondheid en krijg je tips om je gezonde leefstijl te behouden. Je leert hoe je gezonde keuzes maakt die je helpen om op gewicht te blijven.
Afvallen verloopt voor iedereen anders. Bij BMI Clinic focussen we op een veilige en geleidelijke aanpak die past bij jouw lichaam en gezondheid. De BMI Clinic App helpt je om je vooruitgang op een realistische manier bij te houden, zodat je stapsgewijs jouw doelen kunt bereiken.
Intensief sporten is niet altijd nodig. Beweging is belangrijk, maar het hoeft niet overweldigend te zijn. Bij BMI Clinic moedigen we je aan om een vorm van beweging te vinden die bij je past, of het nu wandelen, fietsen, of een andere activiteit is waar je plezier in hebt. In de BMI Clinic App kun je eenvoudig bijhouden welke activiteiten je hebt gedaan en hoeveel calorieën je daarbij hebt verbrand. Zo krijg je inzicht in je inspanningen en blijft bewegen leuk en haalbaar.
Het jojo-effect ontstaat vaak door strikte diëten die lastig vol te houden zijn. Bij BMI Clinic helpen we je om blijvende veranderingen in je leefstijl aan te brengen. Het gaat om structuur, bewustwording en inzicht in je calorie-inname. Via de BMI Clinic App kun je je voortgang bijhouden, nieuwe gewoonten aanleren en inzicht krijgen in wat je eet. Door bewuste keuzes te maken en jezelf beter te leren kennen, leer je hoe je gezond kunt afvallen én op gewicht kunt blijven.
De BMI Clinic App biedt tools om je dagelijkse keuzes inzichtelijk te maken, zoals het bijhouden van je calorie-inname en activiteiten. Je kunt je voortgang volgen, je doelen aanpassen en in contact blijven met ons medisch team. Zo helpt de app je om bewust en gemotiveerd te blijven, iedere dag opnieuw.

Voor meer achtergrondinformatie kunt u de uitgebreide lijst op de pagina ‘Bronnen‘ raadplegen.