Veel gestelde vragen

Hoeveel calorieën moet ik eten tijdens het gebruik van Wegovy® Semaglutide?

Categorie: Wegovy® Semaglutide

Inleiding

Wegovy® (semaglutide) is een effectief geneesmiddel voor gewichtsverlies dat werkt door de eetlust te verminderen en verzadiging te verhogen. Deze effecten leiden vaak tot een verminderde calorie-inname, wat van invloed kan zijn op de optimale voedingsbalans en het behoud van spiermassa. Deze analyse bespreekt hoeveel calorieën je moet eten tijdens het gebruik van Wegovy®, op basis van recente wetenschappelijke literatuur.

Beschrijving

Energiebehoefte bij gewichtsverlies met Wegovy®

Semaglutide vermindert de energie-inname door het beïnvloeden van het verzadigingsgevoel. Studies tonen aan dat patiënten gemiddeld een calorievermindering van 20-30% ervaren tijdens het gebruik van Wegovy® (15). Deze reductie kan bijdragen aan het gewichtsverlies, maar een te drastische calorierestrictie kan leiden tot verlies van spiermassa en voedingsstoffen.

Rol van individuele energiebehoefte

De caloriebehoefte varieert per persoon en is afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Een veilige richtlijn voor gewichtsverlies is een reductie van 500 tot 750 calorieën per dag ten opzichte van de geschatte energiebehoefte. Bij patiënten die Wegovy® gebruiken, kan deze richtlijn worden aangepast, omdat het medicijn de eetlust vermindert en gewichtsverlies versnelt (7).

Behoud van spiermassa en metabolisme

Om spiermassa te behouden tijdens gewichtsverlies, is het essentieel om voldoende eiwitten te consumeren. De literatuur beveelt een dagelijkse inname van 1,2-1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht aan bij patiënten die afvallen. Dit helpt spierafbraak te voorkomen en ondersteunt het metabolisme (22).

Voedingskwaliteit boven calorieën

Hoewel de totale calorie-inname belangrijk is, speelt de kwaliteit van de voeding een grotere rol bij het bereiken van duurzame resultaten. Een dieet dat rijk is aan groenten, fruit, magere eiwitten, volkorenproducten en gezonde vetten wordt aanbevolen. Vermijd voedingsmiddelen met lege calorieën, zoals suikerhoudende dranken en bewerkte snacks, omdat deze de voedingsbalans verstoren (10).

Langetermijnaanpak en monitoring

Een langdurig succes met gewichtsverlies vereist regelmatige evaluaties van de calorie-inname en voedingsstatus. Patiënten kunnen baat hebben bij begeleiding door een diëtist of voedingsdeskundige om de inname aan te passen aan de veranderingen in gewicht en energiebehoefte. Studies benadrukken dat patiënten die professionele ondersteuning krijgen, betere resultaten behalen (17).

Tabel 1: “Wetenschappelijke Tabel – Belangrijkste Bevindingen”

Studie (ref.)OnderwerpEffectiviteitFrequentieBijwerkingen
15CaloriereductieGemiddeld 20-30%VaakMogelijk verlies van spiermassa
7EnergiebehoefteVariabel per individuRegelmatigAfhankelijk van dieetkwaliteit
22Behoud van spiermassa1,2-1,6 g eiwit per kgRegelmatigEssentieel voor spierbehoud
10VoedingskwaliteitFocus op volwaardige voedingRegelmatigGeen specifieke bijwerkingen
17Langdurige begeleidingVerbeterde gewichtsbehoudIncidenteelVereist regelmatige aanpassing

Tabel 2: “Take-home Messages voor Cliënten”

OnderwerpWat betekent dit?
Calorie-inname aanpassenHet is belangrijk om je calorie-inname aan te passen aan je individuele energiebehoefte.
Eiwitrijke voedingFocus op eiwitrijke voedingsmiddelen om spiermassa te behouden tijdens gewichtsverlies.
Voorkom ondervoedingTe weinig calorieën kunnen leiden tot tekorten en gezondheidsproblemen; kies voor een gebalanceerd dieet.
Professionele begeleidingOverleg met een diëtist om je voedingsbehoeften af te stemmen op je doelen en gezondheidstoestand.
Regelmatige evaluatieLaat je calorie-inname en voedingsstatus regelmatig controleren, vooral bij langdurig gebruik.

Eenvoudige uitleg: Wegovy® vermindert je eetlust, wat helpt bij gewichtsverlies, maar het is belangrijk om genoeg calorieën te eten om gezond te blijven. Eet vooral eiwitrijke, volwaardige voedingsmiddelen en laat je adviseren door een professional om je doelen veilig te bereiken.

Conclusie

De caloriebehoefte tijdens het gebruik van Wegovy® hangt af van individuele factoren zoals gewicht, activiteitsniveau en dieetkwaliteit. Het volgen van een dieet met een matige caloriereductie en voldoende eiwit is essentieel om spiermassa te behouden en een gezond metabolisme te ondersteunen. Langdurige begeleiding door een diëtist en regelmatige evaluaties van de voedingsstatus kunnen het succes van gewichtsverlies verder optimaliseren. Verdere studies zijn nodig om specifieke richtlijnen te ontwikkelen voor diverse patiëntengroepen.

Referenties

Voor een uitgebreide lijst met bronnen, zie: Referenties.

Onze Artsen
Fernande Brugman
Als arts bij BMI Clinic help ik cliënten op een veilige manier gewicht te verliezen, met als doel hun gezondheid en levenskwaliteit te verbeteren. Mijn passie is om mensen in hun kracht te zetten, zodat ze zelf de regie over hun gezondheid kunnen nemen en blijvende resultaten behalen.
Fernande Brugman
Als arts bij BMI Clinic help ik cliënten op een veilige manier gewicht te verliezen, met als doel hun gezondheid en levenskwaliteit te verbeteren. Mijn passie is om mensen in hun kracht te zetten, zodat ze zelf de regie over hun gezondheid kunnen nemen en blijvende resultaten behalen.
AfvallenMounjaro® TirzepatideOzempic® SemaglutidePrikpenSaxenda® LiraglutideWegovy® Semaglutide
Saxenda® Liraglutide
Saxenda® Liraglutide

Ontdek de Prikpen die bij jouw traject past

De juiste keuze voor jouw gewichtsverlies

Bij BMI Clinic bieden we drie verschillende soorten prikpennen aan, speciaal ontworpen om jou te ondersteunen bij het bereiken van een gezond gewicht. Deze prikpennen zijn zorgvuldig geselecteerd en ontwikkeld om mensen met overgewicht en obesitas te helpen bij gewichtsverlies – veilig, effectief en volledig afgestemd op jouw behoeften. Onze focus ligt uitsluitend op gewichtsbeheersing, met medische begeleiding die jou in elke stap van dit proces ondersteunt.

Semaglutide

HOE WERKT HET

HOE VAAK MOET JE PRIKKEN?

1 x per week op een vast tijdstip

WAT KUN JE VERWACHTEN?

Gewichtsverlies van 5-15%

PRIJS

Vanaf €210 per maand. All-in.

Liraglutide

HOE WERKT HET

HOE VAAK MOET JE PRIKKEN?

1 x per dag op een vast tijdstip

WAT KUN JE VERWACHTEN?

Gewichtsverlies van 5-10%

PRIJS

Vanaf €350 per maand. All-in.

Tirzepatide

HOE WERKT HET

HOE VAAK MOET JE PRIKKEN?

1 x per week op een vast tijdstip

WAT KUN JE VERWACHTEN?

Gewichtsverlies van 15-20%

PRIJS

Vanaf €450 per maand. All-in.